春雨视频一中（zhōng）延期開學期間學生心理狀態調查

一、調查（chá）背（bèi）景

在教育部印發的《關於中小（xiǎo）學延期開學期間（jiān）“停課不（bú）停學”有關工作安排的通知》的指導下，為保證我校學生在延期開學期間（jiān）的心理健（jiàn）康素質，學校心理老師編寫《春雨视频一中（zhōng）2020年戰“疫”期間學生心理現狀調查問卷》，通（tōng）過調（diào）查了解學生（shēng）的實際情況，從而更有效展開心理健康教育相關輔（fǔ）導（dǎo）工作。

二（èr）、基本情況

本次問卷通過政教處向（xiàng）各班（bān）級發布，共收到有效問卷2344份，其中初一年級463份，初二年級319份，初三年級555份，高一年級402份，高二年（nián）級467份，高三年級（jí）138份。

其中男生占48.55%，女生占51.45%，男女比率平衡。（見表1）

表（biǎo）1 基本情況統計表

1.學生延長假期期間睡眠時（shí）間充足

從統計上看，我校學生假期內每天（tiān）平均睡眠時長為8.44h，其中初一年級平均睡眠時長9.04h，初二（èr）年（nián）級平均睡眠時長8.93h，初三平均睡眠（mián）時長8.06h，高一平均睡眠時長8.64h，高二平均（jun1）睡眠時長8.27h，高三平均睡眠時長7.7h。

可以看（kàn）出延長假期在很大程度（dù）上給予了學生充分（fèn）的休息時間，大（dà）部分學生都保證了每（měi）天至少8小時的（de）休息時間，包括高三學子平均也睡眠時（shí）長（zhǎng）也將近（jìn）8小（xiǎo）時。這也是問卷裏多數同學延（yán）長假期期間（jiān）最開（kāi）心（xīn）的事。（見表（biǎo）2）

表2 假期最開（kāi）心的事

科學研究發現長期睡眠不足會（huì）給身體造成極大影響，（1）長（zhǎng）期睡眠不足或（huò）會讓你患上阿爾茲海默症；（2）睡眠不足會（huì）增加多種疾病的（de）風險；（3）睡眠不足會影響（xiǎng）心理健康和記憶，晚上（shàng）睡眠時間（jiān）經常少於5小時的這種聯係更明顯。常見情景是熬夜之後（hòu）注意力不集中且脾（pí）氣暴躁。所以充足的睡（shuì）眠對（duì）我們的身體健康和心理健康具有有重要的意義。

保（bǎo）證充足是睡眠也是促進心理健康和提高記憶力的前提，各位同學（包括初三和高三的學子）請安心休息，每天睡足8小時，身體會報答（dá）你的。

2.學生刷疫情時間總體適宜

疫情期間最牽動人（rén）心的就是防疫動態，從數據上可以看到我校學生平均了解疫（yì）情消息的時長為0.7h，其中（zhōng）初一年級1.17h，初二年級0.51h，初三年級0.47h，高一（yī）年級0.66，高二年級1.01h，高三年級0.39h。從趨勢上分析，初中學段，初一年級到初三年（nián）級（jí）刷消息時長遞減；高中年段（duàn），高二年段高於高一和高三年段，高三年段時長最短。

心理學專家建議，疫（yì）情期間為了保護心理（lǐ）資源不被疫情（qíng）消（xiāo）息（xī）過度（dù）占用導致心理耗（hào）竭，每天刷疫情消息的時間最好不超過閑暇時間的四分之一。可以每個半（bàn）天花5分（fèn）鍾時間了解一下（xià）即可。了解信息的（de）渠道（dào）以（yǐ）官方媒體為主。

3.學生在家主要活動仍以學習為主。

關於學生在家如何安排自己的時間一問（wèn）中，排名前三（sān）的是上網課（kè）做作業、看書、陪伴家人。由此可見在教育部（bù）“停課不停（tíng）學”的指導下我校學生在學習方麵（miàn）仍然沒有鬆懈。也正是（shì）因為如此（cǐ），大多數學生的困擾就是圍繞“學習”展開。（見表3）

 

表3 假（jiǎ）期最困擾（rǎo）的事

這些情況究竟（jìng）給學生的心理健康狀況帶來了什麽樣的影（yǐng）響，我（wǒ）們繼續往下分析。

三、心理健康狀況分析

1.心理健（jiàn）康狀況自評總體良好

根據學生自評，46.63%的學生認為自己的心理健康狀（zhuàng）況“非常好，沒有困惑”；41.08%的學生認為自己“有點小（xiǎo）困惑，但自己能夠處理好”；4.69%的學生認為自己“不太（tài）好，困擾（rǎo）較多，感到很棘手”；1.07%的學（xué）生表示（shì）自（zì）己心理狀（zhuàng）態“不（bú）好，感覺自己有心理疾病”。這個比例與心理（lǐ）普查的比例（lì）相吻合（hé），意味著這兩類學生（shēng）群體無論在什麽時候，都是需要家長和老（lǎo）師的及時（shí）關懷和專業的心理支持（chí）。（見表4）

在“你認為需要心理輔導嗎？”這一（yī）問題中，選擇“有些需要”和“非常需要”選項的比例為15.61%和2.6%。換算到每個（gè）班，平均每（měi）個班級2~3人，這也和平時教學（xué）的谘詢情（qíng）況相符合。（見表（biǎo）5）

  

表5 是否需要心理疏導

 對於心理健康課（kè）程開課的需求，排名前四的分別是有趣、稀奇的心理學知（zhī）識、與學習（xí）相關的心理知識、有關（guān）如何處理同伴關係、與心理疾病相關的心理學知識（shí）（如（rú）抑鬱症等），與平（píng）時學生在校的谘詢情況符（fú）合。值得注意的是，疫情的災後心理重建占比22.4%，也就是（shì）說參與問卷調查的2344人中，認為需要（yào）對疫（yì）情進（jìn）行心理（lǐ）危機幹預的個體（tǐ）有520多人。人數較（jiào）多，這說（shuō）明疫情在一定情況下的確影響了學生們（men）的心理健康狀態（tài），但需要（yào）澄清（qīng）的是，學生理解的“災（zāi）後心理重建”未必等同（tóng）於心理學專業術語中的“創傷後應激障礙”或“急性應激障礙”，由疫情導致的不能外出的負麵情緒調節可能也隸（lì）屬於（yú）學生理解的“災後心理重建”。故，關（guān）於麵對疫情的心態調（diào）節雖沒有上榜，但仍計劃在（zài）網上開設相關輔導課程，從而幫助學生（shēng）更好地麵對此次（cì）疫情。

 

表6 學生對心理健康內容（róng）需求

2.學生情緒狀況分（fèn）析

  麵對這（zhè）次特殊的假期延長的情況，學生情緒總體穩定（dìng），冷靜趨於上風，伴隨偶爾的（de）擔心（xīn）與緊（jǐn）張。麵（miàn）對這次疫情，一中（zhōng）的學生表（biǎo）現的相對比較冷靜，冷靜的平均綜合得分（fèn）遠遠大於擔心、緊張和迷茫。其主要原因可能是春雨视频目前疫情（qíng）情（qíng）況相對穩定，截止2020年02月13日確診人數為5例。而伴隨其後（hòu）的擔（dān）心、緊張也要分類探討，一類是對疫情愈加白熱化的擔心（xīn），對（duì）舉國麵（miàn）對這次戰役（yì）的一個關注；一類是針對延（yán）長假期帶來的學（xué）業上的變化的擔心，學生會擔心自己在家的自學能力沒有在學校的好，擔心學習時間不夠、擔心網課的學習效率沒有（yǒu）麵對麵來，初三和高三的孩子普遍擔心（xīn）會（huì）不會影響中考和高考（kǎo）。

   表7 學生假期情緒

   關於（yú）其他的情（qíng）緒，被束縛在家無法外出的學生，“無聊”是關鍵詞。

 

   表8 學生假期其他情緒

   3.社會支（zhī）持係統情況

 無（wú）論何時，學生（shēng）的社會支持係統是保證其（qí）身心健康的重要條件，在（zài）“假期裏，最（zuì）願意和誰說（shuō）說心裏話？”這（zhè）個（gè）問題裏，大（dà）部分學生（shēng）選擇好朋友和父母作為自己的主要傾（qīng）訴對象（xiàng），分別（bié）占（zhàn）41.51%和33.79%。同學也是傾訴的熱門人選。

 

     表9 學生社會支持係統（tǒng）

 在6.91%的[其他]這（zhè）個選項中，還有同學選擇老師、妹妹（mèi）等。不過對（duì）於選（xuǎn）擇不說（shuō）的同學，希望他們可以有自己的傾訴渠道（dào），比如日記。

       

四（sì）、建議

疫（yì）情來襲，在國家各項防（fáng）疫舉措下，我們每個人都或多或少收到影響。心理老師對存在困擾的學生和家長以及老師提出以下幾點建議，希望（wàng）能（néng）協助您度過此次變化。

1.懂得隨機應變，提高適應能力

這次疫情是一場危機，也是一（yī）次“危”與“機”並存的一（yī）次（cì）挑戰（zhàn），通過這次危機我們可（kě）以看到未來上課的變化趨勢，“網課”。能（néng）否提高自己的學習力（lì），未來關鍵看現在能否使（shǐ）自（zì）己盡快適應（yīng）網課節奏（zòu）。隨機而變，順勢而為。

2.依（yī）然保證好充足的睡眠也（yě）不可貪睡

良好的睡眠有助於提高人體免疫力，保持心情愉快，提（tí）高記憶力（lì）。不（bú）過過度的（de）睡眠也會使（shǐ）意識不清醒身體倦累，所以每天（tiān）保持（chí）8小時左右的睡眠時間就好。

3.每隔半天花5分（fèn）鍾了解疫情（qíng）消息

國家大事不可不察也不可（kě）時時察（chá），每個人都（dōu）有自己的身份（fèn）和使命，醫生科（kē）研專家上（shàng）前線、各民營企業供應糧草、老師們教書育（yù）人，作為學生就負責為中（zhōng）華之崛起而讀書。故，每（měi）天花一點時間了解動（dòng）態，即可。

4.建議學生可以小組形式對現階段（duàn）困擾（rǎo）展（zhǎn）開探討

很多同學（xué）存在相同的困擾，所以可以以小組合（hé）作的形（xíng）式就一（yī）個課題展開研究（jiū），共同尋（xún）找解（jiě）決方法。

有些學生會對於過於深入的社會性問題可展開思考，可（kě）以，但是值得注意的是，目前你們知識儲備尚且不足，思考問題的角度（dù）也可能容易片麵化，所以當你疑（yí）惑時，可選擇與老師同學以小組形式（shì）展（zhǎn）開（kāi）探討，相（xiàng）信（xìn）一定更有（yǒu）收獲。

5.如果你仍然覺得（dé）需要專業的（de）心理（lǐ）疏導，可以撥打心理熱線（xiàn）尋求幫（bāng）助。

接下來我們會逐步開設心理健康相關課程，有需要的同（tóng）學請關注（zhù）班級消息。有個別同學需要單獨谘詢可撥（bō）打心理熱線。